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爱乐透彩票官网电话-秋季,这蔬菜再不吃就没了,蒸一蒸,拌一拌,好吃停不下筷子

作者:admin 发布时间:2019-10-04 20:59:18 浏览次数:276
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​秋天了,唯一不好就是秋燥,皮肤什么都缺水,连我小菜园的蔬菜也很缺,三天两头要喷洒一次,其他就浇水,也顺手把菜园的蔬菜摘了一边,这一批吃完夏季的蔬菜真心告别了,尤其是全家爱吃的茄子没了,而且茄子口感软糯,孩子都不抗拒吃。把茄子带回来清洗一边,上锅蒸制或者煮一下,加点基础调料拌一拌,好吃极了。

​茄子虽然不贵,但现在秋季再不吃就没了,有的就是反季节的茄子了,错过了就要等一年呢,要选择新鲜的,老的会含爱乐透彩票官网电话-秋季,这蔬菜再不吃就没了,蒸一蒸,拌一拌,好吃停不下筷子有较多茄碱,不宜多吃。但是茄子的营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分,茄子的吃法荤素皆宜。既可炒、烧、蒸、煮,也可油炸、凉拌、做汤。吃茄子最好不要去皮,因为茄子皮里面含有维生素B,所需选择蒸制,凉拌是最好的。秋天养生就多吃蒸菜,而且这个做法最简单,十来分钟就可以上桌了,吃起来也很鲜美,好吃停不下来筷子呢!你们可以跟我学做下吧?

​猪油拌梁博茄子

所需的材料:茄子8根、盐少许、生抽1勺、白砂糖1撮、猪油小半勺

​1.首先锅中放入爱乐透彩票官网电话-秋季,这蔬菜再不吃就没了,蒸一蒸,拌一拌,好吃停不下筷子冷水,把洗净去蒂的茄子放入煮熟,也可以放入蒸锅中蒸熟

​2.把煮熟的茄子装盘晾凉会,再去手撕成一条一条摆放好

​3.把盐,生抽,白砂糖,还有猪油放入茄子中拌匀就可以食用了,特别入味,比肉好吃

​尽管茄子的吃法很多,但多数吃法烹调温度较高、时间较长,不仅油腻,营养损失也很大。煎炸茄子维生素损失量可达50%以上。在茄子的所有吃法中,拌茄子是最健爱乐透彩票官网电话-秋季,这蔬菜再不吃就没了,蒸一蒸,拌一拌,好吃停不下筷子康的,我这个做法0厨艺都能学会,好吃不难。

​大家喜欢吃茄子吗?凉拌简单好吃。喜欢的话点赞、收藏、分享、关注、评论一下!你的“一赞一分享”,对我而言,都很重要哟!

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